近日，國際電影紅星安祖蓮娜祖莉因經醫生評估有87%機會患上乳癌，為防患上乳癌，而進行乳線切除手術，鬨動全球，大致上媒體對她的勇氣持正面讚揚的態度。
因為「明星效應」，近日香港某「明星」訴說本身同樣是患乳癌高危族，曾認真考慮接受切除乳房手術。
乳房術是否防乳癌的最佳方法？引起各界爭論。
這段影片提供不一樣的角度來分析事情。
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6 月 11
無名腫毒在腮邊
「王醫師，你幾時回診所？」昨天一大早，我趁有空到銀行搞手續，我正在細聽銀行的經理小姐訴說自己的手臂上起了一個大囊腫，卻接到一把陌生聲音的求診來電。
「妳是哪位呢？有甚麼幫到妳？」
「我是你(診所)隔壁的，想預約﹒﹒﹒﹒﹒﹒」
下午，隔壁的女士帶來一位高大威武的男士，她介紹說：「這位趙先生，是我老闆，他是韓國人﹒﹒﹒﹒﹒﹒」我見趙先生左邊腮腫起一大塊，儼如長了一隻大雞蛋，足足有半個拳頭大小，不問而知，要看病的是他。
「怎麼腫成這樣子？」
「沒有原因，就昨天起病，原本只是少許腫，吃了東西後就腫一大塊，他怕，不敢多吃。今早我給了他一隻香蕉，一吃，又腫！」秘書小姐替他訴說病情。但原來趙先生普通話了得，我們可以找到共同語言，索性直接交流。
「看過其他醫生嗎？」
「看過西醫，說細菌感染，服食抗生素消炎藥物。」
「痛嗎？」
「不感覺。」
我輕輕按壓腫處，他即呼痛，我說：「有壓痛呢。不會不痛，都腫成這一大塊！」
「他發生什麼事情呢？」秘書小姐問。
「根據他說，沒有吃過甚麼特別的東西，但平日有喝酒習慣，而近日應酬較多，喝了幾瓶白酒，而且休息不足夠，身體正氣不足，酒又是濕毒之物，濕毒乘虛侵襲，結於腮部，這是造成感染的原因。中醫來說，都屬於無名腫毒一類。」
火毒或氣結之毒，多從虛而出，因飲食不節，本身早有陰陽失衡的存在。像趙先生的情況，因應酬時常要飲酒，濕毒聚積，是為陰滯，日久鬱而化熱，壅阻於少陽經絡，發為腫痛。
趙先生一向體健，很少吃藥，是自然療法的信奉者，中醫也沒看過，由於這次腫痛風頭火勢，不單看了西醫，還希望試用中藥。
「但抗生素已經吃了，不可停藥，要吃完。我開些清熱解毒藥物給你，可以縮短病情。只要跟西藥隔開兩小時服用，就可以了。」
因為是局部感染，我建議除吃藥外，加上針灸，加強療效。趙先生同意。
取穴以清瀉熱毒為主，遠端取合谷、曲池，外關，強刺激，瀉法。最後取腮後翳風穴，得氣即出針，以消局部炎症。
「覺得怎樣？」我問。
「剛才那耳後一針很難受。但現在腮部好像舒緩了一點。」
我吩咐他要戒口，辛辣刺激(韓國泡菜)煎炸(韓國燒烤)暫時不能吃，酒也要遠離一下。
今天一大早，接到秘書小姐電話說要預約。
十一時許，剛送走一位腰椎間盤突出患者，門鈴響了。秘書小姐帶著一位青年人進來，趙先生跟在後面，沒有進門。
「這位他兒子！」秘書小姐介紹，帶他坐在我身旁。果然跟父親一個餅印！
「趙先生你的腫處怎樣？」我問，趙先生從門後伸出半個身位笑笑：「已經好多了！妳替他針灸吧！痛一點不打緊的。」說完轉身就走。我瞬眼看他的腮腫已經消了一大半，基本回復正常。原來他今天是讓嚴重鼻敏感的兒子來針灸的。
和生中醫藥坊 王冰瑩註冊中醫師
6 月 08
血液循環不好，腿是這樣的 (病案圖集及解說──足部篇)
中醫認為，有諸內必形諸外。
身體每個部分，無論微小至指/趾甲，頭髮等，都可以從中窺見體內臟腑的健康狀況。
這次我們一起看看足部的病案圖，憑著少數病例的描述，希望起到舉一反三的果效，讓大家對自己身體狀態有更深的了解、作出更多關注。
例1:
這位病友本因腰痛骶來求診的。針灸數次後，連小腿上的濕疹也好轉，結痂了。
她自訴：「沒有以前那麼痕癢。」問我點解。
其實我針灸主要幫她治療腰痛，但因為是整體治理，在腳部也下了針，腰腳循環改善了，自然連濕疹也改善了。
如果身體上有濕疹或其他異常反映，例如斑點、皮膚特別乾燥、結節、腫脹、色澤特別深暗等，就要注意是不是該部分/相關經絡/臟腑等發生問題。因為這些往往只是表徵和警號而已。
像這位病友，以前曾在很多地方治療過濕疹，她已經持放棄態度。這次針灸治腰腿痛而改善了血循，濕疹反而不藥而癒了。
例2:
李女士，未滿六十歲，但憑誰都能看出，她的腳部血液循環很差。
她本身有「拗柴史」，膝傷史，腰椎間盤突出史。除了大腿、足踝異常腫脹外，也出現灰甲情況。
西醫認為灰甲是真菌感染引致的。
中醫角度看來，邪之所湊，其氣必虛，因為本身腳部血液循環不良，才會給「外邪」感染，而且感染後又難以痊癒。
例3:
這是一位三十歲的男孩，如果不說年紀單看腳，你大概以為是一位老人家吧？他本身腰部皮膚已經反映出血循不良的問題，足踝一帶皮膚也是黑焦乾枯的，氣血不能濡養，自然灰甲長期都不能痊癒了。
例4:
扁平足患者。最初因頸痛來診。
他以前一直沒有發現自己是扁平足，後來我替他檢查，並告訴他，扁平足人士的腰足會較早退化，也有機會影響到肩頸部產生問題。
後來他足患發作，在骨醫建議下，用了足墊。
其實那是治標，最好就是平日注意多做特別針對扁平足的伸展運動，才能夠有效改善狀況。
例5:
李小姐，雖然腳趾表面看上去很光滑，但其實腳趾的型態不算健康。
尤其第二趾不正常的彎曲狀，呈收引狀態，那是足陽明胃經過處，反映出她脾胃功能較弱，而且寒氣較重。
她自訴本身容易胃痛，曾因減肥過度，引起內分泌失調，常覺有寒氣從腳衝上頭，手足冰冷。檢查她的腰以下部位，都是水腫的，證明脾胃運化水濕的功能確實不好。
例6:
譚女士因膝腫、屈伸不利來診。她曾被西醫診斷「膝關節退化」，其實她只有四十來歲！
最近病發追溯於4個月前踏單車撞倒，進行西診檢查說「一切正常」，但之後漸漸發覺膝蓋疼痛、腫大、活動度下降。
第一次診症時，左膝只能屈到90度，針灸第3次後，明顯改善。
要提醒大家的是，「指數」「照片」等沒問題，不等於真正沒問題。一般撞傷、扭傷後，必定要認真去處理。很多個案顯示，扭挫傷後處理不善，會有後遺症。我以前曾經看過一位病者，來診時用拐杖，連從座椅起身站立都需要兩分鐘。他二十年前曾經傷過髖關節，沒有處理好。最初只是類似風濕痛，結構失衡在日積月累下，二十年後連用拐杖走動的很困難。所以說，對於外傷千萬不要掉以輕心！
例7:
胡婆婆，因膝腫來診，來時走動不利。替她針灸出針後，水珠從針孔排出，邪有出路了，經過數次施針後，足腫減退，膝蓋疼痛減輕，走動能力顯著改善。
其實她幾個月前因同一問題來診，做過幾次針灸改善了狀況，她就自行停診。直至幾星期前膝痛又發，連走路都不行，才由孫子陪伴來診。
其實以她的情況，膝關節已經變形，就算針灸後消腫消痛了，仍需要做定期的保健針灸，每兩周1次，才能有效減低膝痛發作及延緩退化。如果有痛才處理，會造成病情反復及治療上的困難。
備註：以上圖片經過患者同意下拍攝，他們亦被知會照片會用作病案示範用途，張貼於本網站上，好讓其他患者可以參考得益──在此感謝他們。
和生中醫藥坊 註冊中醫王冰瑩
6 月 07
落枕/頸椎病藥枕療法
落枕，很多人都有過這樣的經驗。嚴重的情況，頸部向左右上下動彈不得，可說苦不堪言。
中國人很早期就懂得利用藥枕來養生。
晉代葛洪著《肘後備急方》中，就有描述以蒸大豆裝枕治療失眠。
睡藥枕可使藥性直接作用於頭頸部，利用睡眠時後頭部的溫度，促使藥物有效成分的發散，緩久刺激經絡穴位，以收治病祛邪，平衡氣血之效。
適當成分的藥枕，對於落枕、頸椎病等，有一定防治效果。
落枕防治藥枕DIY：
配 方：防風，羌活，桂枝，葛根 各100克
菊花，茯神，夜交藤 各60克
白芷，蔓荊子，丹參，川芎，石菖蒲，厚樸 各30克
功 用：祛風化濕，通經活絡，兼能寧神安睡。
適 應 症：經常對電腦工作、落枕、頸椎病、頭痛、失眠患者。
作 法：先將藥物用篩子過濾，除去灰土，然後和勻壓成碎屑，裝入紗布袋中作為枕
芯，再套上枕套即成藥枕。高度以10－15公分為宜。亦可配合枕頭同用。
用 法：1/ 以三個月為一療程。通常藥枕要用上1－2個月才漸漸見效。
2/ 最好隔3個月更換枕芯，以確保有效發揮。
3/ 保養：每二至三週日曬一小時，以保持乾燥。不用時應以塑膠袋封好，防
止有效成分揮發；收藏在陰涼乾燥處，以免受潮。
備 註：1/ 每晚睡前飲少量溫水，防止芳香類藥物耗傷陰津。
2/ 若使用後，出現皮膚過敏、或其他不適，即應停用。
資料提供: 和生中醫藥坊 註冊中醫 王冰瑩
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5 月 27
為雙手做SPA (潤甲美手露水配方提供) ──《香港商報》2013年5月19日
題目: 為雙手做SPA
報導報刊: 《香港商報》(「Sunday life 健康」版)
刊登日期: 2013年5月19日
5 月 27
呵護指甲中醫有辦法
「手是女人的第二張臉」，時興美甲 ── 十指塗上鮮艷精美的圖案，確是非常奪目，但始終是化學品，日久難免對指甲及周邊皮膚造成傷害，使真甲變得脆弱、變黃，脫去假甲或甲油後指甲「見不得人」，令玉手失色又失禮。
中醫認為，肝主筋也，其華在爪；指甲的附近有多個穴位，是氣血交會集中之處，與人體臟腑氣血密切相關，所以指能反映身體健康狀況。
正所謂有諸於內而形於外，要指甲美麗，不單要外部護理，也要重視內在的護養。
尤其經常做人工美甲的女士，可能已對指甲造成一定損害，平日更應該注意手甲的保養。
以下3種天然美甲法，內外兼顧，經常使用，能使指甲帶著天然的光澤，能使女士們在最微細的地方散發著令人艷羨的健康色彩，大家不妨試試：
1) 食療：護肝美甲桑寄湯 (1人份量)
材料：桑寄生5錢，黨參4錢，生地4錢，丹參4錢，枸杞子3錢，甘草錢半，雞蛋2隻；片糖適量。
製法：
1. 雞蛋先煮熟，稍稍敲碎蛋殼，方便入味。
2. 其餘材料洗淨，桑寄生以魚袋包好。
3﹒所有材料加六碗水入煲，水沸後慢火煮20分鐘，取出雞蛋，用清水浸冷，然後剝殼，備用。
4﹒桑寄生茶繼續煮20分鐘，隔去桑寄生，加入雞蛋及片糖，再煮10分鐘即可。
功效：桑寄生、枸杞子補益肝腎，並能養血；生地清熱養陰，黨參益氣養血生津；甘草益氣，又能解毒；丹參養血活血祛瘀；可改善甲色變黃，變脆，變薄的情況；雞蛋含有豐富的蛋白質，連殼煮可使鈣質得以保留，有助修護受損的指甲組織。
適合：指甲脆弱、受損，甲色變黃的人士。
2) 保養指甲穴位按摩：
手部有六條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通。時常按壓這些穴位和做手指操，不單可以增進指甲健康，也可以緩解全身疾病：
1﹒雙手掌前後拍打十次。
2﹒先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，10 秒鐘。然後以同樣發法依次按壓食指、中指、無名指、小指。換右手按摩。
3﹒右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3 秒鐘。然後依次按壓其餘四隻手指。換右手按摩。
4﹒十指輕輕握拳，然後突然伸開，像彈空氣一樣，重複10－20次。
5﹒輕輕擦雙手，直至發熱。
適合：甲色不良，指甲脆弱，或對電腦工作，手指僵硬或容易手足冰凍的人士。
注意：宜在餐後至小一小時進行。進行指操後不宜立即用冷水洗手。
3/潤甲美手潤膚露 DIY：
材料：牛奶、蜂蜜、橄欖油或甜杏油適量；喜歡的話，可加上白蘭花精華油兩滴。
作法：把材料用掃攪勻，加入精華油，備用。
1﹒先用溫水潔淨雙手，用白沙糖或杏仁粉輕輕打圈按摩1分鐘，能帶走死皮，並有潤膚作用。
2﹒在手上塗上少許潤甲露，再作打圈式按摩2－3分鐘，並按摩指甲表面。
效果：防倒刺，又可強化甲面，減少折斷；刺激血液循環，加快營養的吸收，有效舒緩手部疲勞，並能預防手部皺紋。
3﹒按摩後，可用保鮮紙包起雙手，再裹熱毛巾，透過熱力加快皮膚吸收養分。
以上護理，可每周1次。
適合: 任何注重呵護雙手的女士(或男士)。
資料提供: 和生中醫藥坊 王冰瑩註冊中醫師
5 月 25
讓生活多點美~杏仁乳酪香薰磨砂膏
有沒有試過在家裡自己製作磨砂膏？既天然，又便宜，效果比一般磨砂膏絕對毫不遜色，而且可隨自己喜好，適應個人膚質而製作；DIY的忙裡偷閒，是讓自己在繁忙生活中把時間「奢侈」一下，享受「有閒」生活的感覺，非常捧！真是一舉數得。
杏仁乳酪香薰磨砂膏：
材料：乳酪 杏仁粉 各適量 稀釋精華油 1茶匙
把以上材料混和就可以了~
稀釋精華油：用1茶匙的甜杏油 或 杏核油為底油，加上 1滴精華油
可選用之精華油：
乾燥皮膚：天竺葵
油性皮膚：橙花
敏感皮膚：甘菊
一般皮膚：薰衣草
成熟皮膚：玫瑰
護理方法：
1﹒用于手部: 可先用溫和鹼液浸手5分鐘。再用以上特製之磨砂膏按摩手部 5分鐘，再靜待5分鐘；然後用水沖洗乾淨，塗上潤手霜。
2﹒用於面部或身體: 用於面部不要按太久，1至2分鐘已經可以。 用於身體特別是死皮較多的地方如手肘、腳跟等可以久按一點。
以上各種護理1星期做2至3次，能保持肌膚潤滑光澤。
持之以恆~要美麗就不能懶惰！
5 月 12
《和訊》第二期(2013年5月)
大家好！
我是王冰瑩醫師，《和訊》第二期跟大家見面了！夏天將至，請留意三伏天灸即將開展 (貼藥日期另見此)，以往曾接受治療的朋友記得今年要持續再做治療，連續3年才是一個完整療程。今期《和訊》內容豐富，還有夏季養生、食療，喝茶的藝術以及《香港商報》的訪問花絮。希望大家喜歡！
4 月 30
春季養生小貼士
春天是陽氣升發的季節，最宜養陽養肝；但由於天氣潮濕，人體容易聚濕，影響到脾的運化功能，從而阻礙肝氣的疏泄。所以，春季養肝之餘，也應兼顧脾的護養。
那麼，在春天時節，我們應怎樣去養陽養肝健脾呢？
其實道理很簡單，只要「順應自然」，微調一下生活習慣，你都可以成為春季的養生達人：
情緒方面：
情緒會直接影響肝的疏泄功能。根據中醫理論，肝屬木，性喜調達，養肝最重要的是調節情緒，保持心境愉快，尤應戒怒。若情志不暢，不單會使肝氣鬱結，更會影響脾的運化功能。至於調養情志的方法有許多，例如親近大自然，聽聽柔和的音樂等，都是好方法。保持心境開朗，肝氣疏泄正常，身體各臟腑也能發揮最佳功能。
穿著方面：
由於肝喜條達，日常穿衣服要寬鬆，盡量少束縛，以免阻礙氣血流通──其實這點四季皆須注意。另外，春季正是乍暖還寒之時，加上人體陽氣開始趨向於表，皮膚腠理漸漸舒展，開始變得疏鬆，對寒邪的抵抗力有所減弱，要特別注意保暖，以免受涼。《千金要方》主張春衣宜「下厚上薄」，既養陽，又歛陰，可作參考。
飲食方面：
《攝生消息論》言：「當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣」。酸味具收斂之性，不利陽氣的生發，春天不宜多吃；刺激、肥膩、生冷之品也宜少吃，以免阻礙陽氣升發或耗損陽氣。
春天可多食甘，例如大棗、蜂蜜之類，助脾氣健運；亦可適度吃些辛散的食物，如蔥、薑等，以提升陽氣。
運動方面：
在寒冬裡，人體的新陳代謝，藏精多於氣化，各臟腑的陽氣都有不同程度的下降，入春後應加強鍛鍊，以增長陽氣；若久坐不動，容易肝鬱氣滯。不妨到室外空氣清新的地方活動一下，早上或黃昏時到公園曬曬太陽，舒展形體。肝藏血，在體合筋，因血能養筋之故；做些伸展筋骨的運動，可以柔筋益肝。但注意運動要適量適度，太劇烈的運動容易汗出過多而耗氣傷津。
休息方面：
內經說：「人臥則血歸於肝。」充足的睡眠是護肝的黃金定律。
適當的休息有助於強化肝臟，但久臥傷氣，睡懶覺不利於陽氣的生發。古人認為春季宜夜臥(但注意不要太晚)早起，使陽多而陰少，以應春升之氣。
防病保健：
初春由寒轉暖，溫熱毒邪開始活動，應注意日常家居清潔，多開窗戶，使室內空氣流通。可在室內放一些薄荷油，任其揮發，以淨化空氣。每天按壓風池、足三里、陽陵泉等穴位，能增強機體免疫功能。另外，注意口鼻保健，有助阻斷溫邪上受首先犯肺之路。
春天保健穴位：
1﹒風池：
位置：在項部，當枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
功效：祛風，解表，清頭目，利五官七竅。
2﹒陽陵泉：
位置：小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。
功效：疏肝利膽、清利濕熱，舒筋活絡。
2﹒足三里：
位置：在小腿外側，外膝眼下3吋，距脛骨前緣一橫指。
功效：調理脾胃，清熱化濕，強壯身體。
要解放體內的濕氣，還可以多煲一些湯水。以下介紹3款健脾養肝的湯料，非常適合在春天飲用，大家不妨試試！
1﹒冬瓜祛濕湯
材料：冬瓜(連皮) 白扁豆 生薏仁 赤小豆 山藥 黨參
功效：利水消腫，通小便
適合：脾虛人士──經常疲倦，身體痠重，胃口不佳或大便稀爛者
2﹒祛濕去脂茶
材料：決明子 陳皮 荷葉 首烏 五指毛桃
功效：利水降脂，排毒通便
適合：日常飲食肥膩、肥胖或膽固醇過高人士
3﹒養肝明目湯：
材料：枸杞子 豬肝 淮山 薑片
功效：養氣補血，補肝明目
適合：常對電腦工作或肝腎虧虛、視力衰退等人士
資料提供: 和生中醫藥坊 王冰瑩 註冊中醫師
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