落枕，很多人都有過這樣的經驗。嚴重的情況，頸部向左右上下動彈不得，可說苦不堪言。
中國人很早期就懂得利用藥枕來養生。
晉代葛洪著《肘後備急方》中，就有描述以蒸大豆裝枕治療失眠。
睡藥枕可使藥性直接作用於頭頸部，利用睡眠時後頭部的溫度，促使藥物有效成分的發散，緩久刺激經絡穴位，以收治病祛邪，平衡氣血之效。
適當成分的藥枕，對於落枕、頸椎病等，有一定防治效果。
落枕防治藥枕DIY：
配 方：防風，羌活，桂枝，葛根 各100克
菊花，茯神，夜交藤 各60克
白芷，蔓荊子，丹參，川芎，石菖蒲，厚樸 各30克
功 用：祛風化濕，通經活絡，兼能寧神安睡。
適 應 症：經常對電腦工作、落枕、頸椎病、頭痛、失眠患者。
作 法：先將藥物用篩子過濾，除去灰土，然後和勻壓成碎屑，裝入紗布袋中作為枕
芯，再套上枕套即成藥枕。高度以10－15公分為宜。亦可配合枕頭同用。
用 法：1/ 以三個月為一療程。通常藥枕要用上1－2個月才漸漸見效。
2/ 最好隔3個月更換枕芯，以確保有效發揮。
3/ 保養：每二至三週日曬一小時，以保持乾燥。不用時應以塑膠袋封好，防
止有效成分揮發；收藏在陰涼乾燥處，以免受潮。
備 註：1/ 每晚睡前飲少量溫水，防止芳香類藥物耗傷陰津。
2/ 若使用後，出現皮膚過敏、或其他不適，即應停用。
資料提供: 和生中醫藥坊 註冊中醫 王冰瑩
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