大家好！七月快到了，又將是三伏天灸開展的日子！在此提醒上季曾接受治療的朋友，請留意進行日期。
天灸療法對於治療虛寒性疾病特別有效，尤其受鼻敏感、氣管敏感、哮喘、經常感冒等困擾的人士，不妨一試。
由於新登記的名額只限30名，有意預約的人士，請及早報名 (早鳥優惠見海報)。
4 月 20
診症時間更新
王醫師由4月22日起的每個星期一將在大角嘴進行義診，歡迎有需
時間：逢星期一上午9時30分至11時正
地點：大角嘴海泓道海富商場(近奧海城柏景灣旁)
另外，由於開展義診工作，診所的開診時間將有所更動。詳情請參閱:
聯絡我們 http://www.vitalitytcm.com/
4 月 10
常用美顏穴位大檢閱
人體某些穴位，除了有治病的功效外，還可用於美容，提升機能，延緩衰老，使肌膚潤澤，神采煥發。常用的美容穴位包括：
頭面眼部
1﹒睛明：目內眦旁０﹒１吋。
治療：消除眼睛疲勞；保持眼周皮膚彈性，預防眼部皺紋。
2﹒攅竹：眉頭凹陷處。
治療：頭痛，眼睛疲勞，眼皮痙攣等；消除與膀胱相通的面部及身體浮腫。
3﹒絲竹空：眉梢凹陷處。
治療：頭痛，眼睛充血；預防眼角皺紋。
4﹒瞳子髎：目外眦旁０﹒５吋。
治療：眼尾皺紋，黑眼圈，額部粉刺。
5﹒四白：瞳孔直下，當眶下孔凹陷中。
治療：面部浮腫、雀斑、皺紋、膚色暗啞。
6﹒太陽：在眉梢與外眼角中間，向後１吋凹陷處。
治療：頭痛或眼部疲勞；預防面部雀斑、皺紋、粉刺。
7﹒顴髎：目外眦質下，顴骨下緣凹陷中。
治療：眼部周圍皮膚痙攣，消除面部浮腫，使臉色紅潤。
8﹒迎香：鼻翼旁0.5吋，鼻唇溝中。
治療：鼻炎、鼻塞；改善皮膚暗啞，使肌膚潤澤。
9﹒下關：顴弓與下頜切跡之間的凹陷中。
治療：保持皮膚潤則，粉刺，色素沉著，防止皺紋。
10﹒頭維：額角髮際直上０﹒５吋。
治療：增強體質；使頭髮烏黑光澤。
11﹒風池：胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷中。
治療：肩部及頸項酸痛。
12﹒百會：在頭部，當前髮際正中直上5吋，兩耳尖連線終點處。
治療：情緒緊張引致的失眠、精神萎靡、容顏憔悴。
手部：
1﹒曲池：屈肘，當肘橫紋外端凹陷中。
治療：皮膚炎症，清除內熱；雀斑、粉刺。
2﹒合谷：在手背，第1、2長古兼，當第2掌骨橈側的終點處。
治療：暗瘡、粉刺、面部水腫等。
腹背及腿部：
1﹒關元：臍下３吋。
治療：促進元氣。
2﹒腎俞：第二腰椎棘突下，旁開１﹒５吋。
治療：預防衰老，脫髮、浮腫。
3﹒血海：髕骨嫩內上方２吋。
治療：改善月經問題；黑眼圈，皮膚粗糙暗啞。
4﹒足三里：膝下３吋，脛骨嵴外一橫指。
治療：提升體能；營養皮膚，消除黑斑、皺紋。
5﹒三陰交：內踝上３吋，脛骨內側面後緣。
治療：女性經期不適；幫助消化及水液代謝，消除浮腫。
6﹒太衝：在足背，第一、二蹠骨底之間凹陷中。
治療：疏肝解鬱，消除緊張、失眠。
想美容的人士，平日可以根據自己的情況，選取以上穴位，做推拿按摩，或可找醫師進行針灸或按摩點穴等手法美容。
自助式保健美容可以每天都進行。正式的針灸推拿美容，則可一週進行１－２次，視乎醫師的建議。
要注意的是，由於以上部分穴位有收縮子宮的作用，懷孕期婦女切勿自行按壓穴位。
如有任何疑問，應諮詢您的中醫師。
日子有功，要堅持才能見到美麗的成果呢！
圖/文: 和生中醫藥坊 王冰瑩註冊中醫師
4 月 09
最新優惠
由2013年三月份起，以下團體會員可獲本診所提供診療優惠：
1.房角石協會
2. 港九勞工社團聯會
3. 香港教育工作者聯會
4. 香港政府華員會
優惠詳情可向有關機構或致電本診所查詢(96203132)。
有興趣取得團體優惠人士，歡迎聯絡本診所。 
4 月 05
預防勝於治療──「針灸保健」
問：什麼是「針灸保健」？
針灸保健，就是用針刺激一定穴位，運用各種行針手法激發經氣，使人體新陳代謝機能旺盛起來，以達到強身健體、防病、抗衰老等目的。由於是以保健為目的，在施針、選穴方面，與一般針灸治療稍有不同，多選具強壯功效的穴位，要求施針手法，刺激度適中。
問：為何要進行保健針灸？
根據統計顯示，約有七成人士是處於亞健康狀態，即是，暫時沒有明顯器質性病變，部分人士甚至在現代醫療檢查手段中，「健康指數」處於「正常」水平，但其實身體已經累積了一定勞損，身心出現失調的徵象，如果不及時處理，在某些誘因刺激下，可能會引爆、形成症狀，造成嚴重後果。
中國傳統醫學，講究「防病」。《黃帝內經》明確提出：「上醫治未病」的思想，涵蓋「未病先防」、「既病防變」、「瘥後防復」三個層面。
針灸保健，就是針對這種亞健康狀態作出調整，糾正身體失衡狀況，預防疾病，體現「治未病」的養生原則。
問：為何針灸可以保健、抗衰老？
針灸能強身養生，主要是透過經絡系統的作用。
所謂經絡，是運行全身氣血，聯絡臟腑肢節，溝通上下內外，調節體內各部分的通路。確保經絡通暢，對於保持人體健康有極重要的意義。
針灸刺激某些具有強壯效用的穴位，能激發人體內正氣，調和陰陽。其原理如下：
一是「通經絡」：針刺的首要作用在於「通」。中醫認為，機體各部分密切相關，臟腑出現疾病，必影響到經絡氣血，反之，經絡氣血不通也會影響臟腑。透過針刺，疏通經絡，就能確保臟腑功能正常運作。
二是「調虛實」：由於體質、環境、適應能力等因素影響下，人體容易出現虛實盛衰的偏向。針刺保健可根據具體情況，糾正這些偏差，虛補實瀉，以維持健康的狀態。
三是「和陰陽」：陰陽和諧乃人體健康的關鍵。針刺可通經絡、調虛實，使機體內外交通，營衛周流，陰陽和諧，自然運作良好，達至「陰平陽秘，精神乃治」的健康狀態。
現在研究證明，針刺某些強壯穴位，能提高機體新陳代謝及抗病能力，可見針灸卻能保健防病。
問：針灸保健有哪些原則？
針刺保健，如想增強某一方面機能，可選用單穴，以突出其效應；如欲調理整體機能，則可選擇一組穴位，以增強其效果。具體取穴，因應各人具體其情況而定。一般保健施針，宜和緩，刺激量適中。但要注意，過飢、過飽、情緒不穩，過勞，孕婦及身體過度虛弱者，均不宜進行針刺。
問：一般常用養生穴位有哪些？
１﹒足三里：位於膝下三吋，脛骨外大筋內。為全身性強壯要穴。
功效：健脾胃，助消化，益氣增力，提高免疫力。
２﹒曲池：位於肘外輔骨。曲肘，肘橫紋盡頭便是此穴。
功效：調整血壓，防止老人視力衰退。
３﹒三陰交：位於足內踝高點上３吋，脛骨內側面後緣。
功效：增強腹腔臟器，特別是生殖系統的健康。
４﹒氣海：位於臍下１﹒５吋。
功效：保健、強體的要穴，能固本培元。
５﹒關元：位於臍下３吋。
功效：保健、強體的要穴，能固本培元。
問：哪些人士適合作針灸保健？
針灸保健適用於一般人士，尤其平日壓力較大的人士、病癒後想防止疾病再發的人士或自覺處於亞健康狀態的人士，應該及時透過保健手法調整身體。關心自身健康的人士，可以根據自身情況及醫師的建議，定期進行針灸保健。
問：針灸保健的療程是怎樣的？
針灸保健，每周可進行１－２次，亦有2周進行一次的，要視乎體質及個別需要而定。每次針刺得氣後出針，或留針１０分鐘。
和生中醫藥坊 王冰瑩註冊中醫師
3 月 04
坐骨神經痛 (腰腿痛)
坐骨神經系統是是全身最大最長的一條神經，由腰椎第四神經根到薦椎第三神經根組成。
坐骨神經痛是坐骨神經經路及分布區域以疼痛為主的綜合徵。中醫將其歸納為「腰腿痛」、「筋痹」、「痺症」等範疇。
【病因病機】
引發坐骨神經痛的原因很多，例如長期坐姿／站姿不正確，或提取重物姿勢不良，均可令腰椎勞損、發生病變。
根據發病原因，可分為原發性及繼發性坐骨神經痛。
原發性﹕指坐骨神經炎引起者，與感染、受寒、損傷等有關。
繼發性﹕為坐骨神經通路鄰近組織的病變產生機械性壓迫或粘連引起。如腰椎病、腰椎間盤突出症、椎管狹窄、脊椎腫瘤、脊柱結核、癌腫瘤轉移、骨盆內病變、腰及臀部肌肉筋膜病變等。
【臨床症狀】
1﹒疼痛主限於坐骨神經分布區的大腿後部、小腿後外側和足部，疼痛劇烈的病人可呈特有的姿勢、腰部屈曲，疼痛側屈髖、屈膝、腳尖著地。如病變位於神經根時，椎管內壓力增加(如咳嗽、用力)時疼痛加重，並呈放射性。
2﹒肌力減退的程度可因病因、病變部位、損害的程度不同，差異很大。可有坐骨神經所支配肌肉全部或部分力弱或癱瘓。
3﹒可有坐骨切跡外坐骨神經幹的壓痛。
4﹒有坐骨神經牽扯徵﹕直腿抬高是驗、頦胸試驗、壓頸試驗等呈陽性。
5﹒跟腱反射減退或消失。
6﹒可有坐骨神經之配區域的各種感覺的減退或消失。
7﹒上述標沝至少有第1、4、5項才能診斷此病。
【常見証型】
坐骨神經痛可因腠理不密，外受風寒濕、邪阻經絡、稽留腠理而引發；也有因病久肝腎虧虛，外受寒濕侵襲而引發。因正氣為邪所阻，氣滯血瘀而出現腰腿疼痛之現象。大致可分為以下証型﹕
1﹒寒濕阻絡証﹕腰腿痛，遇寒即發或加劇，得熱緩解，形寒肢冷，之體拘急，屈伸不利，舌淡苔白滑，脈沉緊。
2﹒濕熱浸淫証﹕腰腿灼痛，痠麻種脹，兼發熱、口渴、口苦、心煩尿赤，舌紅苔白膩，脈沉滑。
3﹒痰濁流注証﹕腰腿重痛，酸楚麻木，胸悶嘔惡，納呆，腹脹，身體困重，舌淡苔白膩，脈沉滑。
4﹒瘀血阻絡証﹕腰腿劇痛，拒按，夜甚，肢體麻木，屈伸不利，舌質紫暗，或有瘀點，脈細澀或沉澀。
5﹒氣血兩虛証﹕腰腿隱痛，遇勞加劇，肢體麻木，筋脈拘急，神疲乏力，面淡或萎黃，自汗短氣，食少便溏，舌淡苔白，脈細弱。
6﹒肝腎不足証﹕腰痛不休，勞累痛發或加劇，腰膝痠軟，肢體麻木，畏寒喜暖，舌淡苔薄白，脈沉細。
【治療方法】
1﹒中藥治療：
中醫認為，坐骨神經痛與肝腎虧虛有關，多用舒筋活絡，補益肝腎等法，但實際治療用藥時應辯証論治。一般來說，若能配合針灸或整筋，治療效果會更好。
2﹒針灸治療﹕
取穴以膀胱經和膽經為主，常用穴位有﹕華佗夾脊穴、秩邊、環跳、陽陵泉、足三里、懸鐘、腎俞、委中、昆侖、俠溪等，平補平瀉。
每日1次，10次為一療程。
3﹒整筋治療﹕
手法整筋可以鬆解肌肉、通經活絡止痛。
整理區域﹕沿坐骨神經分布的路經整理、鬆解，重點是﹕腰部(尤其壓痛部位)、臀部肌肉，以及腿外、後側部位。
視乎病情，一周1至2次。通常病情較嚴重者，應以針灸、中藥配合整筋去治理，以取得最佳效果。
【日常護理】
1﹒注意日常姿勢習慣﹕
坐著時，避免坐著俯身向前、將雙腳放在茶几或梳化上。
坐著時，應坐直及利用腰墊靠著腰部，保持腰部的弧度，大腿與身體約呈120度，以減低腰部壓力；每30分鐘至1小時內應離開座位，做適量伸展腰腿部的運動。
起床時，應先側身，屈曲雙膝，用手之撐，慢慢坐起。
打噴嚏、咳嗽或大笑等動作，應盡量將腹部肌肉收緊，減少腰背部壓力。
平日提舉重物時要注意姿勢。
2﹒減少誘因 ﹕避免在軀體受寒、受濕，出汗後不可受風，應抹乾身體以免受涼。
3﹒平日要少吃生冷或甜食，注意勞逸結合，生活規律化，適當地參加各體育活動。
4﹒病發者應積極尋求治療，以免延誤病情。
2 月 14
針灸及內服中藥治療頑固性蕁麻疹
梁女士，六十多歲，患上蕁麻疹8個多月時，她的女兒透過診所網頁資料聯絡我，訴說母親的狀況。因為在電話問診，諸多不便，我建議她讓母親先來讓我看看。
八月中，梁女士自行前來就診。
「(蕁麻疹)已經大半年，曾經看過中西醫，用過類固醇3個月，停藥後又再發作。」這個當然，類固醇只是抑制了發炎的狀態，對於病的根本沒有起作用，反會抑制人體的免疫功能，所以一停藥就反彈。
梁女士來診時已經停用類固醇了。病情一直不見好轉。事實上，蕁麻疹之發作，本身就有正虛的因素存在，若然長期用類固醇，容易進一步削弱體質，把體質搞得更為複雜，加深日後治理上的困難。
「現在哪個部位發作最多？」
「也說不定，全身都會發作，一塊塊隆起，非常痕癢。」她掀起衣服給我檢查腹背及四肢的「餘疹」，由於發作已過時，只留有少許痕跡。
「每晚都癢醒3至4次！真的很辛苦！」
她臉色萎黃帶灰白，查下眼瞼當有輕度貧血，唇色也是灰白的。
舌淡紅，苔厚少黃膩，脈象沉弦。
「從舌象看，濕氣鬱積太久，有化熱的傾向。那樣吧，先試試中藥祛濕祛風止癢，並且加強體質。但是你用過類固醇，可能對中藥敏感度會降低，而且病情歷時日久，已經轉化為慢性，肯定是較為棘手，你必定要有耐心去治理，並且日常生活都要加以配合。」
「怎樣配合呢？」
「首先飲食方面，相信之前許多醫生都有吩咐你戒口了。切記，煎炸燥熱生冷、海鮮等盡量少吃，而且最好戒吃牛奶及小麥製品。」後兩者都是寒濕之物，容易傷脾胃，而且濕邪滯留，也會阻礙治療。
因為她來診時疹癢發作較為嚴重，影響到睡眠質素，我給她開了個中藥藥膏外塗，「痕癢時一定不可用手搔癢，這藥膏全是中藥成分，可以減輕你的痕癢，把它放在床頭，每當發作，你就塗上藥膏吧。」
三診後，梁女士表示﹕「早晚仍然發疹，但晚上痕養程度減輕了。」
雖然稍有進展，但考慮到梁女士之前已經看過中西醫，服過不少藥物，效果不顯著，而且她本身脾胃也不是太好，這對藥物吸收也會較慢，我建議她以針灸配合，以取得更佳的治療效果。
「之前有沒有做過針灸治療？」
「沒有。」
「針灸直接作用於經絡，透過經絡、穴位去調整臟腑功能，情況就如服藥一樣，你可以一試！」
梁女士雖然怕針，但因為前幾次我替她開的藥頗見功效，所以也欣然接納我的建議。
第三診開始，加上針灸，以補氣健脾，活血祛風化濕為主。主要取血海、足三里、三陰交、風市、豐隆等穴。
梁女士一周治療2次，期間配合過拔罐及耳針治療。
第九診表示蕁麻疹仍然反復發作，但感覺在向愈之中。因為晚上已不用癢醒，可以睡至天亮。「雖然每天都發作幾小時，但是沒有初初來診時那麼痕癢，也不用塗止癢膏。」
之後數診，病情穩定，我建議可以改為隔天服藥，針灸一周減至1次。
最後，梁女士疹癢發作由原本每天發作兩次，每次3小時，減輕為每周發作2至3次，疹子如芝麻點狀，雖有發作，但基本上不感到痕癢。
直至十月底停診觀察。
蕁麻疹患者，本身多有正虛的一面，尤其年紀較大者。以梁女士為例，本身氣血虧虛，脾虛容易積聚寒濕，外風乘機入侵發為疹癢，反復不癒；所以用藥方面，除了祛風除濕止癢外，應參以補氣活血、溫經散寒藥物。此外，每次針灸必取血海穴，因此穴能活血養血，起「治風先治血，血行風自滅」之功。
蕁麻疹(網上資料圖片)
和生中醫藥坊 王冰瑩註冊中醫師
