Tag: 失眠

頭、肩、面部助眠按摩手法2 (王醫教室02)

大家好~ 今次向大家介紹一些簡單手法, 透過放鬆頭面頸肩的肌肉, 幫助入睡及提升睡眠質素, 亦可作為日常保健, …

繼續閱讀

頭、肩、面部助眠按摩手法1 (王醫教室01)

主        題:  頭肩頸部助眠按摩~手法示範   大家好~ 今次向大家介紹一些簡單手法, 透 …

繼續閱讀

自我推拿防治失眠

    失眠,中醫又稱為「不寐」、「不得眠」、「不得卧」、「目不瞑」等,是指經常不能獲得正常睡眠的一種病症。輕 …

繼續閱讀