Tag Archive: 保養

自然療髮與生髮秘方

頭髮健康與否,反映著身體臟腑精氣的狀況。
從中醫角度來看,「肝主血」、「髮為血之餘」、「腎主骨生髓,其華在髮」脫髮、白髮與肝腎或氣血不足有著密切相關。
中醫認為,「黑」入腎,黑色食物能補益腎精,日常多攝取黑芝麻、黑豆、海帶、黑糯米、烏骨雞、紫葡萄、黑木耳,可增加合成黑色素的原料,有助烏髮。
益腎養血護髮粥
材料:桑椹子1兩,黑糯米2兩,黑豆1兩,鮮淮山1兩,冰糖適量。
做法:先將材料洗淨桑椹子泡浸片刻黑糯米,黑豆浸一小時。
把黑糯米、黑豆、桑椹子放入鍋內煮粥,約45分鐘,再放入鮮淮山,適時加入冰糖同煮,即可食用。
功效:補腎精,養肝血
適合:肝腎精血不足型白髮,脫髮人士
資料提供:王冰瑩中醫師